做个称职的职场准妈咪

解决职场妈咪孕期疲劳 1、由食入手 食物具有消除疲劳、提振精神、舒缓压力等功用。因此，对于那些整天坐在办公室的准妈咪而言，不妨多备一些零食。例如备一些富含维生素B的食物，如牛奶、燕麦、海产类、坚固类等。除此之外，准妈咪要避免摄取过多油炸类、淀粉类、精致的碳水化合物、酒、咖啡等，因为这些食物都会增加你的身体负担，让疲劳更加严重。习惯在上班的午后冲杯咖啡提神的妈咪可要注意啦。
调节疲劳从饮食入手 2、运动起来 适当的运动能有效改善疲劳的状况，准妈咪在怀孕期间应选择缓和、轻松并能加强骨盆肌肉、背部肌肉韧性的运动。而针对办公室孕妈而言，则适合选择散步、伸展操，如甩甩手、活动活动肩关节等，或者选择偶尔起来走动一下，切忌因为感觉很累而整天坐在办公桌前。