开学了 你准备好了吗

养生导读：快开学了，家中的孩子是不是患上“开学综合征”?为了迎接新学期的到来，孩子们要从作息、学习上都要有所调整。快来动起来吧，参照以下建议，以最佳状态迎接新学期!

小孩睡觉
1、提前两周调整作息 不少同学在暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，业内人士提醒，在开学前半个月就有必要调整好自己的生物钟。该业内人士建议，孩子从现在开始应按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。年纪较小，自控能力较差的小孩，家长还应帮助其远离电视、电脑、电子产品。暑期是锻炼身体的好机会，家长可以抽空与孩子一起进行锻炼，用饱满的精神迎接新学期的到来。