提高免疫力方法二：补充必需脂肪酸EFAs
EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼。
补充必要的脂肪酸
胡桃、杏仁等坚果，亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，直接加在烹煮好的食物上。
补充必要的脂肪酸
夏转秋,提高孩子免疫力有妙招
2017-05-31 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
补充必要的脂肪酸
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