如何更好地关怀自己，让自己不生病，让美貌不流失，让生活过得更安逸呢？今天我们就来了解一下，夏季烈日炎炎之中该如何保护女性的健康。
同样是28岁，为什么有的人纤秾有致、面色润泽，有的人则总是面有菜色疲惫不勤？养生专家认为，你的样貌与体内阳气是否充足有很大关系。女人不能只要滋阴，在适当的时候养阳才是养生的根本。《黄帝内经》中讲“春夏养阳，秋冬养阴”。阳气的保养当然可以在任何一个季节进行，但效果都比不上春天的效果。做阳光美女，从闪避以下6种不爽开始——
不爽No1：肥胖
肥胖意味着过多的脂肪堆积在皮肤下。与其努力健身，不如把阳气养好。在中医看来，脂肪类物质属于有形的不良代谢产物，叫做“痰湿”。化解“痰湿”需要阳气作为动力。因此，减肥有一个简单途径：就是养阳。只要激发体内阳气恢复到比正常略高的水平，略高的那些阳气就会主动去化解脂肪，达到减肥的目的。
不爽No2：色斑
脸上的色斑越来越明显吗？这也是一种阳气不足。长斑，就像土地长苔藓一样，潮湿、阴暗、不见阳光、略偏寒冷的土地才会长苔藓。色斑的生成也是这个道理。我们脸部最主要的经脉是胃经，如果脾胃的阳气不足，不能把身体内的食物和水代谢出去，它们就会变成不良的垃圾存在于体内，并且随着经脉巡行到面部，色斑由此而生。普通的祛斑只是修饰、遮盖、降低与皮肤的对比度而已，真正意义上的祛斑要从体内着手，增强脾胃的阳气，把垃圾清理掉，并且不要再产生新的垃圾。
不爽No3：肩背不适
久坐办公室的人经常出现肩背不适，通常西医解释为久坐后引起的脊椎损伤。这和中医的解释异曲同工，西医建议多运动，中医也认为应该多到阳光下去。中医说原因在于阳气不足，肩背部是我们身体上吸收自然阳气的主要地方，主管、运输身体阳气最重要的七条经脉都在肩背部有汇合，所以一般情况下，这个地方的阳气比较充足。如果你的身体出现了肩背不适，说明体内的阳气匮乏应该到了一个警示的阶段了。尤其当你一觉醒来，感觉肩酸背困，适当活动后才略有缓解的时候，阳气已经不足了。
