从事健身运动的保健专家认为，任何一种锻炼方式都有它的长处和不足。肌肉也是会有惯性疲乏的时候，如果让它做同一个动作，或者让它负重同一个重量太长时间，它就会疲乏没有反应，你所做的努力也会徒劳无功。只要是对人身体有益的锻炼方式，都可以积极参加，而不要选择一种方式。
3.不要为追求时尚而改变自己的锻炼习惯
比如，有些专家认为爬山好，有些人以为有氧运动可行，诸如此类的锻炼方式举不胜举。但是，时髦的锻炼方式并不一定适合你。
十个女性健身注意事项
2017-05-31 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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化悲愤为食欲 女人六大健康隐患
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饮食美容 两款美容汤养出好肌肤
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