内分泌失调让女人失去了原来漂亮的容貌，还是导致女人患上一些妇科疾病，那么内分泌失调要怎么吃，才能把内分泌给调理回来呢？下面介绍内分泌失调吃什么好。
恢复女性元气的秘诀是健肾、健肝、健脾，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此内分泌失调要从内调理。
内分泌失调多吃绿色食物
绿色食物含碱性，能使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。
代表食物：菠菜（有养血、止血、滋阴润燥、抗衰老、促进细胞增长的作用）、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜（温补肝肾、增进胃肠蠕动、散血解毒）、西兰花（增强肝脏解毒能力、提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率）等。
内分泌失调多吃黄色食物
黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。内分泌失调可以吃黄色食物可以缓解女性荷尔蒙分泌衰弱、补充元气、健脾开胃、恢复精力。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能、恢复精力、补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。且对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
代表食物：黄豆：黄豆，可以改变体内激素的分泌。黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
