【5】什么是“焦虑”。
焦虑人人都有，但它究竟是一种什么样的情绪呢?
有一种定义比较恰当，焦虑就是当人由于不能达到目标或不能克服障碍、危险等问题，致使自尊心和自信心受挫，或者是失败感、自疚感增加，从而形成一种紧张不安的带有恐惧的情绪。
人类社会有一个基本旋律，那就是列维·施特劳斯讲的“解决矛盾、征服世界”。人类全凭这样的实践得以生存发展。
这个解决矛盾、征服世界的基本旋律，就是要不断达到各种目的，无论是有关“食色性也”这样的基本目的，还是有关“成就”这样的高级目的。
每一次达到目的，都能使人的自尊心、自信心、荣誉感得到实现和成长;反之就是受挫。
而克服危险及障碍是达到目的所必须的，克服不了同样受挫。
任何受挫都会形成一种紧张不安的带有恐惧的情绪，我们称之为焦虑。
【6】焦虑和一般所说的烦恼有什么不同?
一般的烦恼往往指对过往事物的后悔，或者是对当下事物的不安及不快;而焦虑是指向未来的，我们也可以把它定义为“对未来临的危险和问题的或多或少有意识的等待”。
焦虑是人类最基本的情绪之一
那些对人生设计了高目标的人，焦虑尤其突出。焦虑太多，最终就容易走向焦虑症。
心理医生有时将焦虑称作一种“对象不明的恐惧”。
