4、桂花茶
材料：桂花3克、红茶1克或绿茶3克；做法：将桂花，红茶放入杯中，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。
功效：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。
5、苦瓜茶
材料：苦瓜一条。做法：可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
功效：此茶有利尿等功效。
6、茄子茶
材料：茄子，绿茶；做法：可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。
功效：主要是治疗气管炎。
秋季运动养生可以增强身体的抵抗力，俗语说”秋乏春困”，进入秋季气候宜人，太阳照射时间变短，秋季深度睡眠充沛不仅能恢复身体的力量，还能提高有机体抵抗力，在秋季要遵循人体有生命的物质钟的运行纪律，养成深度睡眠习气，这时候再加之有序科学的运动养生，身体才会愈来愈好。
