杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃配合进阶式训练教程，可以达到最佳训练效果。坚持训练3个月，女性将明显感受到阴道盆底肌弹性提升，性爱过程中明显感到更紧贴的亲密接触感。
物理方法进行缩阴
物理缩阴又叫运动缩阴，通过锻炼的方式来恢复私处肌肉弹性，逐渐实现私处的自然收紧的一种缩阴方法。选择此类方式的女性，多是通过做一些缩阴运动来达到缩阴的目的。
其安全性固然是最高的，这可能也是不少女性朋友青睐这一缩阴方法的根由所在。但是这种方法的效果确实最慢的。所以最好搭配缩阴球来进行。缩阴球安全性高，缩阴效果比单纯的运动要好很多。
