导读：梦遗是指在睡梦中遗精，多见于青少年，精满自缢，讲的就是梦遗。这个是青少年在成长过程中经常遇到的问题，也是青少年要学习的生……
梦遗是指在睡梦中遗精，多见于青少年，精满自缢，讲的就是梦遗。这个是青少年在成长过程中经常遇到的问题，也是青少年要学习的生理常识。如何避免经常性梦遗呢?
青年人应养成正确的性心理
随着生理的成熟，青少年的性欲和对异性的渴求越来越强。对此，青少年应形成正确的性心理和良好的性道德。积极接受正规而科学的性教育，对人类的两性以及异性的生理结构有一个科学的认识，消除对性的神秘感。同时，应避免过度的性刺激，为此，青少年应主动自制，如不看黄色的图书、电视，不上黄色网站，见到或接触性感的异性，不要胡思乱想，努力克服性幻想的习性。
学会转移注意力
梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至，不应受到歧视。但是青少年应学会积极转移注意力，将主要的精力从对性的关注上，转移到其他方面。为此，青少年首先应树立积极而远大的理想，将主要精力放到学业和事业上。受到性刺激有极强的性渴望时，应避免性幻想，这时可以走到户外，陶冶陶冶情操，或与好友聊聊健康的话题等。积极参加健康的体育与文艺活动，丰富业余生活。
