导读：如何及时发现更年期？对于即将步入更年期的女性来说，要多了解一些有关更年期的症状，可以及早的发现。那么如何及时发现更年期呢？下面介绍。
女性脚跟疼可能是更年期信号，绝经、烦躁、易怒、发汗、潮热、失眠等，这些都是更年期的症状，而中年人的脚跟疼却往往被人忽视。殊不知，脚跟疼、膝盖疼等也可能是更年期的症状。对此，大家应该引起高度重视。
女性脚跟疼可能是更年期信号，女性进入更年期后，由于雌激素水平突然下降，对钙质的吸收能力随之锐减，容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼、骨质疏松等。
女性进入更年期后如果出现缺钙表现，即便再怎么补钙，也很难被吸收，因此要保护骨骼，只有提早开始预防。例如养成喝牛奶、豆浆的好习惯，多摄入豆制品，注意锻炼身体。上班族女性每隔一小时站起来活动活动，即便只有几分钟，只要能把它当作常规化的动作，也会对全身骨骼起到保护和强健作用。
女性如何及早识别更年期症状
1、月经变化是更年期的晴雨表
处于更年期的女性月经会出现紊乱，有时推迟、有时提前、周期延长甚至停经，月经出血状态也与往常不同。总的说来是月经量时多时少，月经期时长时短，变得极不规律。具体有三种临床表现：一是月经周期延长，经量减少，最后绝经；二是经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止；三是月经突然停止几个月，又突然出现，数次反复后停经。
2、出现潮热而影响工作与睡眠
不少更年期症状的妇女最早出现潮热现象。多数情况下潮热表现为由胸部开始，然后蔓延到全身。发作时会感觉全身燥热出汗，一般持续10-15秒后停止。晚上1点左右发生频率较高，甚至出汗而需起床，因此严重影响睡眠质量，有的人这种现象会持续一年。长此以往会造成恶性循环——人易暴躁，情绪不好。潮热的出现可能与月经同步，停经后潮热症状也会消失。
3、性欲下降、性生活满意度降低
不少处于更年期的女性会出现阴道干燥、性生活时疼痛，从而影响性生活满意度，出现这种现象的根本原因是，由于激素的变化，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛，继而导致性生活次数减少或厌恶性生活。长期这样也会影响夫妻感情，应该重视并及时治疗。
4、骨质疏松
不少处于更年期的女人会觉得腰酸背痛、关节痛。这是因为雌激素水平下降，骨量迅速丢失，易发生骨质疏松症。同时，雌激素下降也会造成软骨的退行性变，这也是为什么更年期女性经常觉得周身骨痛的主要原因，绝经多年后还易发生骨折。
此外，皮肤上也会发生一系列变化，由于雌激素的减退，有的人脸上容易长色斑、出痘痘，皮肤干燥而没有光泽。
女性警惕更年期的一些身体秘密
现在女性整天是忙于自己的工作，生活以及工作的压力都是非常的大的，大部分的女性都出现更年期提前的现象，这是为什么呢？您知道女人更年期的身体秘密吗？您知道女人更年期后怎么调理身体吗？今天三九小编就为您介绍一下有关如何预防更年期提前的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
当一个健康的中年妇女已经12个月没有月经，她通常被认为是接近更年期。有几个是你需要了解不同的阶段。
围绝经期是过渡期进入绝经期，由两年至10年，从你的最后期限之前的任何地方。此时，卵巢开始产生较少的雌激素。绝经后期是指绝经多年后，当你的雌激素水平是最低的。
一些围绝经期和更年期的症状包括潮热，不规则或跳过的周期，情绪波动，失眠，乏力，抑郁，烦躁，头痛，性欲改变，焦虑，体重增加，精神错乱和注意力难以集中，盗汗，减少膀胱控制，和脱发或变薄。
许多妇女经历更年期是在寻找这些副作用的最佳解决方案。一些通常想出这一时期最常见的问题是关于如何处理潮热，情绪波动，激素和老化，以及有关皮肤护理更年期。
