健康妈妈孕育健康宝宝

　　避免感染

　　对于胎儿来说，孕妇所受到的感染很多都是非常危险的。猫狗身上常有寄生虫。尽管孕妇因此感染的几率不大，可是一旦感染，孩子就有染病、畸形甚至死亡的危险。孕妇要慎食生食。吃生食物或受过污染的食物不仅会使孕妇呕吐、腹泻、脱水、体虚，还容易导致胎儿患脑膜炎、肺炎甚至死亡。
　　因此怀孕期间要远离猫狗；搞好环境卫生，特别是水、粪管理，防止猫狗粪污染水源、食物和饲料；遵守个人卫生和食物卫生，不吃生的或不熟的肉和生乳、生蛋等；饭前便后要洗手。

　　烟酒与辐射

　　孕妇吸烟容易导致婴儿早产、重量不足甚至胎死腹中。出生后，宝宝肺部发育不良，容易患哮喘病和呼吸道感染。如果孕妇在怀孕早期及时戒烟，还有机会赢得孩子的健康。准爸爸和家庭中的其它成员也应该戒烟或在吸烟时远离孕妇，因为二手烟的危害更大。
　　酒精对胎儿的发育危害性也很大。酒精在血液中的流动是相当快的，妈妈喝酒，也就相当于给胎儿喝酒。酒精最容易导致婴儿的大脑痴呆和面部畸形。
　　除吸烟饮酒外，孕妇需要注意的问题还有不少。例如电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳等，和这些物质密切接触，容易引起胎儿的基因突变。

　　慎重服药

　　许多药物对孕妇是没有副作用的。但是服用什么药和服用多少都要遵照医嘱。如果可以，在怀孕的头三个月尽量不要服药，或只服用一种药。
　　如果孕妇的病情真的很严重，例如癫痫、哮喘和高血压等，千万不要因为怀孕而拒绝药物治疗。医生会根据病情尽量为你开对胎儿没有危害的药物。不按医生的要求，自行停药或减少药量，是不明智的。因为你和宝宝是血肉相连的，你的健康不好，孩子的健康就会受影响。
　　如果孕妇在发现自己怀孕前已经服了药应该及时看医生，不要自行决断。因为并不是所有的药物都对胎儿有害。

　　孕期锻炼

　　无论对孕妇还是胎儿来说，适当的锻炼都是非常有好处的。锻炼比较好的孕妇不容易早产，分娩也顺列些。当然锻炼要注意方式方法，听从医生的建议。
　　散步、游泳或骑固定的健身自行车都是不错的锻炼，每周至少要锻炼三次。切勿进行类似攀岩、骑马等剧烈的运动。在运动时穿支撑性比较好的文胸和软底无跟的鞋。注意多喝水。如果感到头晕、虚弱、燥热或疼痛就要立即停止运动。