导读：如何做个容貌佳丽女人？爱美是女人的天性，每个女人都希望自己一直拥有健康年轻状态的肌肤了，今天跟你一起来讨论如何如何做个容貌佳丽女人。
有容貌的女人往往在交往中更加引人注意，女人不仅仅是漂亮和美丽，还应有丰富的内涵和修养。解放军第二炮兵医院心理医生提醒：女人交往时应该高度重视自身的容貌。很多女性不注意修饰自身的容貌，甚至是出席重要场合，也不修饰容貌，这是对容貌的重要性认识不足。
史医生讲，交往的最初印象非常重要，这就是心理学中所说的“首因效应”，这对日后的交往起非常重要的决定作用。女人初次交往给人的视觉印象直接影响到对她的评价，这是因为人们通常会受孩童时期听过的童话故事的影响，天使和美女是美好和善良的化身，巫婆和丑女则是丑恶和邪恶的的代表，这种观念影响着人们对女人善恶和好坏的评价，这是原初的审美记忆产生的“触媒效应”。
既然容貌的美感如此重要，那么如何增强容貌的美感呢?空军总医院皮肤科主任介绍说，总体来说应注意两个方面的问题：一是要长期坚持肌肤养护，让自己容貌处于健康的生理状态;二是利用外来的化妆修饰，让容貌得以最佳表现。具体说就是要长期坚持防晒、运动、保健、营养、护肤等等事项，让皮肤尽量少一些皱纹、斑点，多一点弹性和光泽。
30岁是女人容貌的分界线，容貌是父母给的，无可选择改变的，多由遗传因素和客观环境决定，30岁以后的容貌，则是教养、个性、阅历、人生观等等方面的复合体。因此，应该说30岁以后，女人的容貌是后天培养出来的，而这其中包含了营养、调养、修养三个层次的内容，体现为内养和外养两个方面。内养是指学识、阅历、见识、品行、世界观等等，这些“养分”是源泉，透过一根根血脉，一条条经络浸润着你的容貌。外养是美容、护肤、饮食、养生、化妆等一些外在的方式。内养外养需要很好的相互融合，相互协调。只有内养的女人生硬、呆板;仅有外养的女人浅薄，缺少韵味，只有把内养外养结合起来的女人才会散发出迷人的风情、风韵和品位。女人的美丽是短暂和单一的，女性的魅力是充沛而长存的。
女性皮肤保养多吃三类食物
富含软骨素硫酸的食物
人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
富含核酸的食物
核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
酸牛奶和肉皮
人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。
