葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
自制葡萄酒
原料：葡萄1000克、乐扣乐扣玻璃密封罐一个、25度的清酒1000克（也可以用20几度的白酒代替）。
做法：1、彻底清洗葡萄，窍门就是：用30克淀粉，加入清水中，这样洗出的葡萄没有异味和杂质。
2、搅动淀粉水，让葡萄粒均匀的被冲洗干净。去掉蒂，让葡萄变成干净的一粒一粒。冲洗干净的葡萄，要控干水分，或者用厨房纸擦拭干净。
3、葡萄装进乐扣乐扣玻璃密封罐：乐扣乐扣会呼吸的玻璃容器，完美自动排气的密封性，特别适合发酵、自制泡酒。倒入清酒，倒到8分满就可以了。
4、盖好盖子，放在阴凉处，储藏2周以上，葡萄皮褪色，酒变红色就可以了。
葡萄沙拉
原料：葡萄400克，樱桃40克，苹果50克，沙拉酱90克。
制作方法：1、将苹果洗净后去皮去核切丁，葡萄洗净后去皮去籽，樱桃洗净备用；
2、准备好一个干净碗，加入沙拉酱调成汁，再放入葡萄、苹果丁、樱桃搅拌均匀即可。
水果是女性朋友的最爱，而且补血也是女性朋友特殊的生理体质所需要的，所以可以适量多吃些补血的水果哦。
