导读：长痘痘怎么办？在这看脸的时代，脸上长痘是很多人最烦恼的事，痘消了还会留下痘印和痘疤。那么长痘痘怎么办？下面就让美容专家为告诉你长痘痘后要注意什么。
“青春痘”又叫痤疮、粉刺毛囊炎，是毛囊皮脂腺的慢性炎症。这种炎症消退缓慢，多会破坏毛囊皮脂腺的结构。对长痘痘的人而言，病情轻重程度各异，轻可不留痕迹，较重者则可留下色素沉着，影响美观。
“若在长痘的时候，个人的生活习惯不好，如常常用手挤痘痘等，会使炎症加重，使得组织修复与破坏并存，容易遗留下疤痕、疤痕增生、疤痕萎缩、凸凹不平疙瘩等问题，这在医学上统称为痤疮疤痕。”专家表示。
随着目前人们生活水平的提高，人们饮食中的动物性脂肪、蛋白质的比例大幅度增长，促使皮脂腺大量地分泌皮脂，致使青春痘开始迅速增长。另外，香、辣、刺激的调味品及酒等能促进微血管过度扩张，从而刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长出青春痘。甜食也是导致青春痘的主要因素，例如蛋糕、果汁、香蕉、饼干、巧克力、红豆汤、冰淇淋等都是年轻人喜欢的甜食，应该多加注意。另外，爱运动的人如果经常喝可乐等清凉饮料来解渴，这些饮料中含有的糖分，对于青春痘的生长和恶化也有负面影响。
满脸长痘痘怎么办？
1、泡沫型洁面剂不会刺激暗疮
青少年不一定都会长青春痘；而青春痘也不一定只长在青少年的身上。在长痘期间，哪些不良习惯容易让皮肤留疤呢？专家表示，长痘期间要保持面部清洁，但要慎选洗面奶。“长痘者适合使用泡沫型洁面剂，这类产品不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。此外，购买产品前要仔细看看产品成分列表，不使用偏碱性的洁面剂”。
洁面剂要坚持使用，坚持使用，但不能过度清洁皮肤。因为，清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。使用时，把洁面剂在手心揉搓出泡沫，从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻洗，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
有些人会用化妆品遮掩痘痘，那么卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
2、瘢痕体质者尤其别乱挤痘痘
痘痘别老用手挤，免得加重炎症，特别是瘢痕体质者更是如此。专家介绍道：“有类人伤口愈合后容易形成瘢痕疙瘩，即伤口位置出现突起于皮肤的，面积甚至比原来伤口还要大的硬块，可有痛、痒、发红等症状，这类人别称为瘢痕体质者。”长于下巴、胸前、后背、手臂等特殊部位痤疮，容易有瘢痕增生的问题。
在饮食方面要少吃辣椒、糖、脂肪，为保持大便通畅应多吃蔬菜、水果。睡前不吃刺激性食物如咖啡、烈性酒、浓茶，免得影响睡眠。
此外，长痘痘期间也可及时咨询美容、皮肤科医生，第一时间获得合理的处理，可以减少痤疮瘢痕的形成机会。油脂分泌旺盛，生活调节无效者，可以用强脉冲光（光子或彩光）治疗，调节油脂的分泌。
3、痘疤要在2个月内处理
若不幸留下痘疤和痘印（主要表现为色素沉着），很多人会选择涂抹瘢痕药物、使用化妆品等。“这通常是无效的，”专家表示，“应在其产生2个月内为有效治疗阶段。”这与皮肤激活修复机制有关，一般3～6个月后修复稳定，此时的治疗均可为微乎其微。因此建议在其形成2个月内，尽早有效干预治疗，可将组织受损的伤害降到最低，同时增加修复的几率，甚至恢复原有光滑细致。
目前，痤疮瘢痕简易分成两类：一类为凹陷性疤痕，另一类为增生性疤痕。前者可用皮肤磨削（传统或激光）、填充等美容方法来治疗；后者一般亦可采取激光或局部注射皮质激素、手术切除等方法治疗。
去痘措施
1、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手脂肪顺皮纹方向轻轻按摩3—5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2次为宜。
2、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护肤品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
3、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖痘痘，尤其要克服用手乱挤乱压痘痘的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的脏污极易感染皮肤，加重痘痘发病程度，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
4、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果，多饮开水。经常便秘者可用绿豆、薏米同煮成粥，媒体分两次食用。
5、坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
6、祛痘在产品的选择上要慎重，选择一些适合自己的有效产品，如果对于药物有顾虑的朋友可以选择比较健康的祛痘产品。
长痘痘怎么办？一定要养成良好的饮食和生活习惯，避免长痘。
