荔枝肉甘、温，微酸，含有丰富的铁元素，能滋养心血，养肝血，可促进血液循环，临床上常配伍应用于贫血症。尤其是虚弱贫血者四季皆宜的滋补佳品。
（1）荔枝大枣羹
取新鲜荔枝100克，去皮核，切成小块，大枣10枚，洗净，先放入锅内，加清水烧开后，放入荔枝；再取少许白糖煎煮；待糖溶化烧沸，装入汤碗。此羹具有甘温养血，益人颜色，健脾养心，安神益智的功效。妇女产后虚弱、贫血者可常食。
（2）荔枝大枣汤
取荔枝干、大枣备7枚。将二者水煎。每日1剂，分2次服。可补气血。适用于失血性贫血。
（3）荔枝粥
取干荔枝、大米各适量。将二者入锅，加适量水煮粥即成。每日早、晚各服1次。
俗话说药补不如食补，营养专家指出，适当补充补血补气食物，有助身体健康。所以以上食谱女性朋友可以经常做起来吃看看哦。
