1、为了刺激排尿以及避免使用导尿管，应该每15～20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次。2、下床排尿前，要先吃点东西才能恢复体力，以免昏倒在厕所。
3、上厕所的时间如果较长，站起来的时候动作要慢，不要突然站起来。
4、如果使用导尿管，产褥垫要经常更换，约3～4小时更换一次，同时清洗会阴部。
5、多喝水，多吃蔬菜水果、高纤维食物。
三、排便妈妈们应该在产后2～3天内排便，但是由于黄体素影响肠肌松弛，或是腹内压力减小，很多人产后第一次排便的时间往往会延后，尤其是因为准备分娩而没有正常饮食时，更容易造成排便不顺。
●护理提案
1、为了避免排便时用力过度，应该多喝水、多吃新鲜水果，有条件的话，吃全麦或糙米食品。
2、常下床行走可帮助肠胃蠕动，促进排便。
3、避免忍便，或延迟排便的时间，以免导致便秘。
4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
5、避免油腻的食物。
6、如果有便秘情况，可按医生指示使用口服轻泻剂或软便剂。
7、排便之后，使用清水由前往后清洗干净。
