4、适时补充水分。先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。
还有需要注意的是，跑完步后不要进食一些难以消化的食物，也不要冲冷水凉等，跑出健康需要做好准备。
跑步须知道的注意事项
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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坚持骑自行车能减肥吗
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内蒙古查获80吨假盐 假盐危害大教你识别假盐
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