6、运动鞋跟运动套装
不能穿拖鞋去晨跑，夏天就要穿得凉快一点，宽松一点，如果可以当然还要有一个遮阳帽。
7、扇子
有的老年人喜欢拿着一台收音机放在口袋里，也有一些人喜欢拿把扇子。
扇子
二、晨练注意事项
1、不可过早去锻炼
很多人睡不着觉，晚上很早就睡了，但是一到早上就睡不着了，所以很早就醒来了，所以很多老年人选择在5-6点钟就去晨练，其实这是不科学的，那时候大气中含有大量的二氧化碳，氧气含量低，所以太早的话不适合，一般晨练选择在太阳出来之后。
2、不宜空腹晨练
其实这个大家都知道，空腹对晨练对自己的身体不好，所以早上起来可以适当吃点东西然后再去晨练。例如可以煮个鸡蛋，或者说吃个粥什么的都好。
