动作五：伸展小腿肌肉。
1、双脚交叉站立。
2、上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒。
3、交换交叉双脚，每边重复动作10次。
注意：注意身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡。
动作五：伸展小腿肌肉。
1、双脚交叉站立。
2、上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒。
3、交换交叉双脚，每边重复动作10次。
注意：注意身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡。
女人学会五招能快速瘦腿健身
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
动作五：伸展小腿肌肉。
1、双脚交叉站立。
2、上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒。
3、交换交叉双脚，每边重复动作10次。
注意：注意身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡。
阅读上文:
水蛭的药用价值_水蛭的副作用
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檀木的作用
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