误区三：许多人在中途做仰卧起坐的时候，身体会不自然地向某一个方向偏离。这样做是错误的，会让腹部肌肉锻炼得不均匀，从而身材走形。
纠错：应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。
以上就是健身的一些的误区，相信大家都有所了解，希望给大家带来帮助，健身好处多，但在健身的同时大家一定要避免误区，这样才会达到健身效果!
关于健身的一些误区
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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选健身球平衡操 复女性玲珑曲线
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