其次，在日常生活中养成好的生活习惯。
为了健康与美丽，李嘉欣从来都不肆意妄为，饮食无度。长此以往，对于常人难免有些难度，所以偶尔为之还可以理解。但是我们的理念是竭力鼓励大家做饮食记录的，因为这样可以科学地评估自己每天真正需要的饮食量，然后好做调整，最终达到合理进食，能量不储存;另外做记录也便于戒除无节制饮食。
最后，如果你想拥有魅力身材，别人的监督指导是少不了的。
一般的节食和运动会让你的脂肪减少，但有可能使身体肌肉变得不够紧凑，不够性感、有活力，这就需要专门的健身指导。李嘉欣有私人教练，你也可以到健身俱乐部或买本专门的健身指导书。如果健康的饮食和健康的生活习惯不能快速建立起来，找个朋友一起减肥，相互监督是一个不错的方法。
减肥是一种生活态度，关注健康、掌控夏天。
