导读：大家都知道，运动的好处有很多。其实，如果在大家发育的时候多运动，是可以起到增高的作用的。通过调查，很多身材偏矮的人，在青少年时期都不爱运动。很多运动爱好者，则身材比较高大。这就证明了运动的重要性。下面，就随着小编一起了解一下运动都有哪些好处啊。
增高运动可改善心肺功能。由于运动时耗氧量增加，因此机体需要提高心率、增加心脏输出量、提高肺脏气体交换，对心肺功能是很好的锻炼。丰富的养料和氧气供应是机体生长发育的物质基础，而良好的心肺功能是血液循环和新陈代谢的保障。
增高运动有利于骨骼钙磷代谢。骨骼的健康是身高增长的关键，骨骼的钙磷代谢决定了骨骼的生长状况。户外运动可以使孩子接受到充足的光照，而光照是机体合成维生素D的关键，同时维生素D能够帮助机体吸收钙质。而且运动可以直接促进骨骼中钙的沉积，增加骨骼密度。
