漫步 抑郁克星
调查发现，很多抑郁症患者会通过抽烟、喝咖啡或暴饮暴食使自己摆脱不良情绪。研究表明，运动可以取得同以上几种方式类似的“提神”效果，且不会损害健康。
虽然，30分钟运动产生的良好效果只能维持1个小时，但是它在治疗抑郁症方面的效果不容忽视。辛辛那提大学医学院临床精神病学助教埃里克·纳尔逊指出：“对于轻度或中度抑郁症患者，可以通过运动来减少他们的无助感和孤独感。”
漫步可以有效缓解抑郁
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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玉兰花的药用价值_玉兰花的副作用
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想要长高多运动
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