导读：美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。那要怎么调整，才能练出美臀？
一、形体瘦臀 提、收、松、挺
美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀形。而“提收松挺”，是“形体梳理”中一个最重要的基本手段。
在家也能轻松练出小翘臀
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
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