导读：对于现代女性来说，我们不可能把工作、房贷、应酬彻底甩在身后，一走了之，假装轻松。现代女性解压的方法有哪些？小编给大家介绍现代女性解压的方法，希望大家的生活过得更加精致和从容。
对于现代女性来说，采菊东篱下、悠然见南山的真正无忧生活是基本不可能实现的，我们不可能把工作、房贷、应酬彻底甩在身后，一走了之，假装轻松。 但是我们依然希望让几近饱和的生活过得更加精致和从容。那么我们该怎么做呢？
这一期姿本论，我们想和读者分享的就是这样一种心态和方法，也许我们并不需要彻底归隐山林，就可以找到一些方法， 中和或屏蔽掉生活和美丽的不良因素，让一份新平衡美学带领我们更加高品质地生活。
1、不让压力陪你过夜
不停地想着工作，连做梦都梦见解决方案或无解难题。下班后看着镜子里紧绷的肩膀和疲劳的脸色，压力是否已经让你很难享受轻松的休闲时光？白天压力 大，时间紧，简化护肤美体程序是种智慧。然而完全属于你的夜里，皮肤仍然需要精心呵护。不让你的压力陪你过夜，如果只有一天的时间，我们该怎样做？
2、减压护肤
泥土清洁面膜，T区撕拉面膜，毛孔细致面膜，最后再来个补水美白面膜，这是一位朋友周日晚上的面膜流程，而这只是她当天基础护肤步骤的前奏，于是 她成为了身边少数几个周一上班还能神采飞扬容光焕发的人。
对于大多数女人来说，沉浸在护肤中的意义不仅仅是为了修护皮肤，那种尽可能善待自己的感觉，心无杂念的虔诚，乃至对加强美丽的期待，更是强力的减 压良药。因而用一整个晚上的时间来精心护肤并不浪费时间，更谈不上奢侈。当皮肤和心灵都受到压力威胁的时候，可以着意选择一些需要更多时间的护肤程序， 比如使用美容工具，按摩油或按摩霜，或自己调制面膜等，在享受心无旁骛的轻松的同时，也给皮肤专属的减压飨宴。
3、家庭SPA
一天紧张的工作之后，突然感到急需泡在水里听听音乐，预约专业SPA来不及？家庭SPA完全可以做到形似神也似。
经常作为礼物收到的香氛蜡烛和香薰炉可以大显身手，夜间选用的舒压香氛和白天的随身香氛不同，应选用舒缓放松作用更加突出的品种，比如依兰、薰衣 草、尤加利和迷迭香等。
在洗澡水或香薰炉中加入几滴精油，选择你喜欢的泡泡浴颜色，打开音响，播放最爱的音乐并随意跟着哼唱。
如果还无睡意，take your time，再做个自助身体磨砂或脱毛，用家里最好闻的身体乳液，感受自己的肌肤，也感受自己最新鲜的思想和灵感，压力在如此 真实的美好面前怎能轻易藏身？
4、无压睡眠
残酷的事实一，睡眠不好是压力积累的头号杀手；残酷的事实二，压力大会带来睡眠不好的恶性循环。如果你并无长期的睡眠问题，在漫长的充满压力的一 天之后，如何保证一夜好眠也是非常关键的任务。
调节心理首当其冲，有过失眠体验的人都会懂得“越想睡越睡不着”的吊诡滋味。最适于睡眠的心理状态莫过于不去刻意思考睡眠问题，也不去继续纠结白 天未解决的问题，因而睡前读一些轻松、容易投入，但能够很快看完的读物是清空思虑的好办法。
能感到身体紧绷压力的人不妨偶尔尝试裸睡，对进入完全放松深入的无梦睡眠很有好处。
睡前牛奶和适量的糖分摄入是生理助眠立竿见影的方法，当然，要保证晚上睡得好，不管你对那神奇的黑色液体有多依赖，在中午之后，请远离咖啡。
比薰香更轻松的助眠工具，嘉贝诗睡眠喷雾经常卖到断货，尤其适合压力大的出差期间使用。
女性阴柔，正如贾宝玉说的那样，女儿家是水做的。随着社会分工的变化，女性早已从传统的相夫教子进入到现在的各行各业之中，所面对的社会压力也是多样式的，但相较于男性而言，在身体素质或心理承受的程度上，都要略显得脆弱和难以应对的特点，这也就是产生压力的根源所在。
所以女性解压的方式要以阳刚为主线，如果水面过于平静，时间一长可能就变成一潭死水了，应该要的是“飞流直下三千尺”般的气势、“浪卷西风去，涛涛万里川”般的活力，以这种方式来解压：
1、适当的宣泄和运动
去打打沙包，虚拟的将你痛恨的人打个稀巴烂，好好的解解恨。或者找个空旷无人的地方，最好是爬到山顶上，大声的喊几声，可以带点脏话你懂得，这样也可以更畅快淋漓。也可以更“健康”一点的，跑步，一直跑到精疲力竭、思绪麻木的地步，然后冲个热水澡，OK！
2、以娱乐的方式冲淡不快
面对歌舞厅强烈的音乐节奏，在郁闷的人也会热血沸腾。所以当压的喘不过气来的时候，就尽情的手舞足蹈一回吧，找几个姐们，把声音开到最大，噢耶！兴奋是女性摆脱压力最好的办法了，还可以喝一点酒但不能多，注意安全。
3、旅行或户外活动
最直接的解压方法，直接了当的远离压力，请假几天，当然不能是不负责任的请假或离职，一个人也可以和几个交心的朋友，爬爬山，搞个野外生活什么的。也可以更直接一点，飞到国外转转，什么时候开心了再飞回来，当然这太奢侈了。咱老百姓的爬爬山的什么就好。
4、寻找舒适和安全感
女性是想对比较感性的动物，所以感受压力所带来的痛苦，在程度上是有较大幅度的，比如在生理期，很小的压力所产生的痛苦，可能就会被感性的放大好几十倍，这个时候解压，就需要让自己的身心更舒适，更有安全感，比如买一些自己平时舍不得买的东西，听听曼妙的音乐，跟喜欢的人在一起温存等等。开开心心的就最好。
5、分散自己的注意力
男人们压力大时就喜欢看爱情动作片，女性也可以，但我不推荐这种分散注意力的方法啊。可以找一些更健康的事情来做，比如：做学做几道自己喜欢的菜肴，画画，演奏音乐，做一些具有对抗性的游戏等等。让注意力从压力的事物上，转移到宁自己开心的事情上了。
