导读：话说女人可以分为两种，一是体重两位数的，二是体重三位数的。无论燕瘦还是环肥，女人们都介怀自己的体重。“三月不减肥，五月徒伤悲”，随着气温渐渐回升，多想让尘封了一个冬天的裙子出来露露脸，可摸摸自己的小肚子，你是不是又一次对天呐喊“我要减肥！”其实，你只要合理安排每天的作息，减肥机会可是处处存在喔！
你需要：保证充足的睡眠
足够的睡眠除了能保证你一整天的精神质量，更重要的是会优化新陈代谢系统，从来起来减肥效用。前提是睡眠时间要规律、建立良好的睡前习惯。减少对咖啡因和酒精的摄入、了解适合你的睡眠时长，一般来说7到8小时的睡眠会给你带来最佳的状态！
你可以：上下班途中燃烧卡路里
每天早上挤完地铁就感觉已经疲惫不堪了，这样怎么开始精彩的一天？如果你的住所离公司不远的话不如“以车代步”，当然我说的不是轿车，是可以让你双腿一直在运动的自行车。如果距离很远，那不如提早一个站下车或地铁站，然后步行到工作地点或回家，总之一定要让双腿得到足够的运动，不仅减肥，还可以塑造出 完美 腿型。
