导读：鼠标手应该如何治疗？经常使用电脑的人群，都会出现鼠标手，严重的鼠标手会导致手腕疼痛，那么鼠标手应该如何治疗呢？下面为您介绿。
专家解答：
你这种情况属于医学上所说的“腕管综合症”，俗称“鼠标手”。
由于右手每天使用鼠标，手腕关节长期、密集、反复、过度活动，同事肘部经常低于手腕，使得实景和肌腱经常被压迫。进入手掌部的正中神经最易受累，导致其支配的肌肉感觉、活动异常，于是出现手指发麻、欠灵活、腕关节痛等。
治疗“鼠标手“，关键是针对病因减少神经压迫。所以患者要避免长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态。平时应以预防为主，如多做一些握拳、捏指等放松手指的动作；选用弧度大、接触面宽的鼠标，有助于力的分散；使用鼠标时，手臂不要悬空，以减少手腕的压力；移动鼠标时，不要用腕力而尽量靠臂力，以减少手腕受力。
一般的“鼠标手”经过上述措施后，受压的神经得到放松，血液循环得到改善，症状缓解甚至消失。如果症状严重，长时间得不到缓解，表明神经受压已经不可恢复，应尽快去看医生，明确有无必要行腕管减压术，以挽救受压迫的神经。
如何预防鼠标手 摆脱鼠标手的三个好方法
经常面对电脑工作的白领，除了眼睛视力会下降外，“鼠标手”现象如今也引起了人们的重视，当你感觉到手腕疼痛或者麻痹时，你就必须采取方式积极预防“鼠标手”的继续恶化了。下面就来看看预防“鼠标手”的有效方法。
手指及连带的肌肉、神经、韧带在手掌根部都要通过一个管腔，即腕管。经常用电脑的人手指总反复点击鼠标，让这些组织处于不间歇疲劳状态，会使腕管神经受到损伤或压迫。此外，使用鼠标时，其高度会导致腕关节背屈约45°~55°(接近最大角度)，会牵拉腕管内肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会进一步压迫腕管，时间长了，会导致韧带增生，双手出现刺痛感、麻痹感、无力感等症状，被称为“鼠标手”，医学上称为“腕管综合征”。如不及时治疗，疼痛还可能逐渐朝肩膀蔓延。
选弧度大的鼠标。选鼠标并非大手配大鼠标，小手配小鼠标，要以感觉舒适为好。最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于手指力量分散的鼠标。
1小时休息一次
建议大家每连续使用键盘鼠标1小时左右，最好休息约15分钟。可以在休息期间活动一下手腕，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
放低手臂
使用电脑时，键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕、腰背和颈部等部位的损伤。在手臂自然下垂时，肘关节的高度就是键盘和鼠标应摆放的高度。
常做手指操
经常活动手部关节，反复30次;锻炼拇指，手指伸直握拳，反复数次，拇指外展，揉按合谷穴(即虎口，在第一掌骨与第二掌骨中间凹陷处)，揉压大鱼际(大拇指下肥厚处);手握类似擀面杖的物品，做下旋动作。适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动腕关节1～2分钟。
此外，还可经常练习捻牵手指。用一只手的拇、食指捏住对侧手的手指，从指根部捻动到指尖，每个手指依次进行，捻动后再适当用力牵拉。以上手法可每日做1～2次。症状相对较重的人，最好避免手腕用力和受寒。
学会自己按摩防治“鼠标手”
“鼠标手”的产生无非就是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，经常与电脑打交道，因为过度使用鼠标，而引起手腕酸痛。
