如果晚饭吃得太晚导致消化不良怎么办？伦敦胃肠病专家建议，左侧卧位睡觉。他解释：“晚饭过晚最容易出现的情况是睡觉时胃酸反流。由于胃位于腹腔的左侧，如果左侧卧位睡觉，胃酸就会积滞在胃部而不容易反流进食管里。”
此外，还可以利用重力。专家介绍:“可以在靠近头部的床腿下垫几块木块，人躺在上面，头部会比身体高出一部分，使得胃部处于低位，以防胃酸反流。轻微的斜坡不会让你在睡眠时感觉不舒服，这点尽可放心。”
夜宵吃得太多睡觉时应注意睡姿
2011-11-18 责任编辑：未填 浏览数：295 得宝网
核心提示：如果晚饭吃得太晚导致消化不良怎么办？伦敦胃肠病专家建议，左侧卧位睡觉.
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一直张嘴或咬铅笔能停止打嗝
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