导读：聪明宝宝离不开的10大健脑食物。宝宝孩子聪明，长大才会有出息，这句话是很多家长朋友的一致观点;要怎样才能让孩子变得聪明呢?于是家长们开动了脑筋，让孩子玩智力游戏、让孩子吃补脑食物……而今天小编要给大家介绍的是，儿童十大健脑食物，无疑多吃健脑食物，对宝宝的智力发育肯定有很大的帮助。
1.鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。
2.蛋类
众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。
3.花生酱
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。
