预防血栓关键在运动
孕产妇发生静脉血栓除生理性血液为高凝状态、血流淤滞和血管受压等因素外．还与孕产妇活动减少有关，尤其是产后第1周内．产妇基本以卧床为主，而此时恰恰是产后静脉血栓的多发期。
因此，应鼓励孕产妇适当运动。产后早下床活动，是预防静脉血栓的有效办法。手术、产后的患者也应尽早在床上翻身、做主动伸屈肢体等运动。
1、孕期定期做产前检查 尽早诊治发病诱因，减少妊娠合并症或并发症的发生。
2、合理饮食，控制体重 对有妊娠期或产褥期血栓形成高危因素者，在医生指导下进行药物治疗，以改善血液高凝状态，促使血液正常流动。
3、没有医学指征不要做剖宫产 尽量自然分娩， 避免创伤，以降低发生静脉血栓的危险性。有手术史者要用抗生素预防感染。
4、要摈弃传统的陋习，产后早下床 正常分娩后，经适当休息就可以下床活动了；即使是刮宫产的产妇，在手术后一天甚至当天，也可以下床活动，不会影响伤口的愈合。除非有明确的医学原因必须卧床外．孕妇也要适当运动。
孕产妇是一组特殊的人群，孕产期对妇女一生的健康有重要影响，是妇女保健的重点。饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。产后及早运动，不仅对体力恢复和器官复位有很好的促进作用，还能帮助产妇恢复健美的体形，但一定要根据自身情况适量运动。产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态。
温馨提示：以上盘点的这些预防静脉血栓的方法，希望孕产妇一定要时刻警惕着，根据以上介绍的这些孕产妇养生常识去养生，这样身体才能更加的健康哦。
