牛奶营养丰富，还有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝。
睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。
适量的运动可以缓解一些失眠症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。
温馨提示：孕妇睡眠差，忌用药物催眠
能够使孕妇 睡觉一觉到天亮的窍门有哪些
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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鸡胸宝宝怎样矫正_鸡胸宝宝矫正的方法
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怀孕准妈妈必须避开3个健康饮食陷阱
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