孕期营养金标准：“九个一”
潘明明表示，科学的“0岁前营养规划”，将使宝宝终身受益。这位专家建议，孕期饮食应达到“九个一”标准
1、1-2杯合适的奶制品（500毫升，孕妇配方奶优选）；
2、1份粮食（250-300克）粗细搭配（一半是粗粮）；
3、1斤蔬菜（250克，绿叶）；
4、1-2个水果（150-300克）；
5、100克豆制品；
6、100克肉类（无腿>两条腿>四条腿）；
7、1个鸡蛋；
8、一定量的调味品（油20-25克、盐6克、不用或少用糖）；
9、一定的饮水量2000毫升（6-8杯）。
