准妈妈与胎儿的状态都相对稳定，选择范围除散步、快走和慢跑外，还可以选择一些简单的健身体操，避免剧烈的跑、跳运动和腹部、背部仰卧运动。每天运动20分钟左右，以不感到明显疲劳为度。
临产前4个月
可以选择散步和快走，同样要避免跑、跳运动和腹部、背部仰卧运动。每天运动15分钟左右，运动的强度以不感到明显疲劳为度。
孕期运动有益健康
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
怀孕中期（4~6个月）
阅读上文:
孕期能否接触化学药品
阅读下文:
新生儿抚触有什么好处_新生儿抚触的好处
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