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让你的孩子“高人一等”

2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网

第二、10点前睡觉。 生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3—6岁儿童要每天睡10—12小时；小学生、初中生9—10小时；高中生每天8—9小时。为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。 让你的孩子“高人一等”
保证充足的睡眠 第三、尽量少蹲着。 蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。
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