多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
3、保持放松心态
排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。
改变方式远离孕期便秘
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
2、同时适当增加身体的活动量
阅读上文:
中西医治疗晚期恶性肿瘤
阅读下文:
耳病的偏方
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