很多白领女性如编辑，办公室文员，会计，作家等，由于工作性质的原因必须长时间坐着，缺少活动，很容易使血液循环减慢，身体内静脉回流受阻，久而久之就会患上附件炎。那么白领女性该如何预防附件炎呢。专家称白领女性预防附件炎应该从以下几点做起：
1、注意个人卫生，加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。
2、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。
3、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。
4、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
5、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
6、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。
7、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。这是附件炎的饮食中最为重要的。 摄取足够的蛋白质，多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。
8、喝水，附件炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
9、经期避免性生活，月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
10、避免不必要的妇科检查，尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。
