一项研究发现，刷牙时单腿站立，有助于锻炼腹部深层核心肌肉群，保护背部。具体动作：一只手刷牙，反向腿落地独立，保持1分钟，然后换另一侧重复相同动作。
早晨刷牙时单腿站立健身效果好
2011-11-16 责任编辑：未填 浏览数：297 得宝网
核心提示：一项研究发现，刷牙时单腿站立，有助于锻炼腹部深层核心肌肉群，保护背部.具体动作：一只手刷牙，反向腿落地独立，保持1分钟，然后换另一侧重复相同动作.
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