久旱无甘霖，保湿滋润是这个冬季养生的必做功课。医生提醒，冬季适合饮红茶，每天喝点茶，既滋润解渴，又有养生的效果。医生说，有清热效果的绿茶更适宜在夏天喝，冬季最好喝红茶、乌龙茶、熟普洱等发酵、半发酵茶。尤其是老年人，冬季比较怕冷，脾胃不好，绿茶喝多了会加重寒气，导致疾病入侵。红茶、乌龙茶性温，健脾胃的功能优于绿茶。通过发酵、半发酵的工艺处理，茶的内质发生了变化，产生一些有益菌类，有助消化，还能改善肠道菌群失调。
医生介绍，体热的人不宜多喝红茶。不论是哪种类型的热，阴虚火旺、实证热象、痰湿化热，都要少喝温性的茶。像痰湿厚腻的人、容易口臭的人、大便干的人、血压过高的人都要少喝红茶。
另外，晚上容易失眠、神经衰弱的人不宜多喝茶，小孩子不宜喝茶，孕妈妈和经期的女性最好少喝茶。
