又到了年根岁尾，辛苦了一年的身心该在此刻放松下来。不过注重健康的你一定要注意，天气寒冷，身体的新陈代谢也相对较慢，所以肠道里势必堆积了更多毒素。为了让自己美丽更健康，快来为自己的肠子进行大扫除吧!
薏苡仁
《本草纲目》上说：薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水，以其志湿，利小便热淋。可见，薏苡仁可促进体内血液循环，水分代谢，有利尿消肿的效果，有助于改善水肿性肥胖。
玉米
最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在玉米、稻米、小麦等多种主食中，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍。玉米中含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。
白萝卜
中医认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，本草纲目称之为“蔬中最有利益者”。白萝卜里的消化酵素淀会在胃中帮助食物的消化，而且其丰富的植物纤维有很好的整肠作用，能增加肠内的有益菌繁殖，并加速排出体内毒素，能有效改善便秘现象。
