导读：男性更年期症状有哪些？更年期不仅女性有，男性也会出现更年期的症状，男性更年期主要表现在性方面以及精神心理方面，下面小编为大家介绍男性更年期症状有哪些。
以前只知道女性有更年期，男性更年期是怎么回事？所有的男性都会有更年期吗？什么样的男性属于更年期的高发人群？针对读者的疑问，我们请专家给予解答。
男性更年期综合征是相对女性来说的，它是指男性在中年以后，可能会出现一些特殊的躯体和精神方面的不良反应。在躯体方面，有失眠、乏力、食欲不振、骨骼及肌肉疼痛、皮肤萎缩、腹部肥胖等；在血管舒缩方面，有心悸、阵发性潮热、面红、多汗等；在生活方面，有健忘、注意力不集中、焦虑、情绪低落、自信力下降、工作效率降低等。男性到40岁以后，大约有10％的人逐渐出现更年期综合征的症状。大量研究表明，男子更年期综合征确实存在高发人群，这些人比一般人更容易出现更年期症状，他们至少有以下特征之一：工作、生活压力大、患有慢性疾病（如糖尿病、抑郁症等）、有不良生活方式（如抽烟、酗酒）、生活环境恶劣、缺乏体育运动、腹部肥胖。如果属于男子更年期综合征的高发人群，又有以上多种症状，应到医院泌尿外科或男科进行诊治，做到及早预防。
三分之一的男性会遇上更年期
男士不到40岁时，脸色红润、肌肉发达，处处表现出阳刚之气。但有些人一过40，身体状况就急转直下，脸色苍白、啤酒肚隆起、肌肉松软。如果四五十岁的男士还出现身心疲倦、原因不明的心脏病发作、性功能减退等，这就是男性更年期在作怪。
过去一直认为男人没有更年期。因为男性雄激素水平的减退是渐进的，每年下降1%—2%，没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志，所以不容易引起注意，直到后来才进入医学家的视线。
奥地利泌尿协会在1994年的欧洲男性科学会议上提出了“男性更年期”这一概念，一经提出就在医学界得到广泛的认同。据统计，有1/3的40—70岁男士都会出现更年期症状。
男性更年期症状有哪些
1、躯体症状
主要表现为失眠、乏力、食欲不振、骨骼及肌肉疼痛、皮肤萎缩、腹型肥胖。
2、血管缩舒症状
主要表现为心悸、阵发性潮热、面红、多汗。
3、性方面症状
主要表现为性冲动减少、性欲下降、阳痿。
4、精神心理症状
主要表现为健忘、注意力不集中、焦虑、情绪不集中、自信心下降、工作效率降低。
男性更年期营养保健如何做
1、不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险。
2、更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。
3、更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。
4、更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品。
5、盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐。
6、更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展。
总之，更年期的饮食要以清淡为主，并合理补充营养。
当然，每个人的体质不一样，更年期的饮食要求也会不一样，最好通过咨询医生了解自己的最佳饮食搭配。更年期人群在出现严重症状，特别是精神心理症状时，一定要尽快咨询医生，寻求有效治疗。
男性更年期如何调理
四五十岁后，男性睾丸重量逐渐减轻、缩小，产生精子的能力逐渐下降，睾酮分泌减少，因此会带来一些不同程度的更年期症状。
我国男性的更年期在50～65岁之间。其先兆是身体机能减退，体力渐衰，常常感到“力不从心”，需要更多地休息，从而容易陷于悲伤、焦虑、猜疑、烦恼状态中，甚至怀疑自己的能力。其次，最明显的感觉是性功能下降，性欲、阴茎勃起、性交、射精、性高潮等一系列机能均出现生理性减退现象，因此许多人为了房事上“表现”更好，开始暗自服用各种壮阳药物。有些人还会出现血脂改变、心悸、脾气变大、多汗、浮肿等症状。
不少男性出现更年期症状后，病急乱投医，不仅耽误了治疗，还加重了症状。通常我们推荐以下一些调理治疗方法。首先要进行心理上的调整。要认识到衰老是一个必然的过程，不必因此过于悲伤，要多和家人、朋友倾诉，适当地释放感情，消除紧张心理，增强信心。尤其要与妻子多交流，和爱人保持亲密关系，夫妻感情生活好，有助于平稳度过更年期。其次，要合理安排膳食，每天坚持适当的体育锻炼，不要禁欲，保持适度、愉快的性生活。最后，可以在医生指导下进行睾酮补充治疗，缓解因体内激素变化带来的不适。
