导读：都市男人总免不了应酬，那么应酬后吃什么清肠胃呢？其实应酬后多吃清肠胃的食物对身体好，今天小编为你介绍应酬后吃什么清肠胃，你要注意了。
应酬后吃什么清肠胃？
应酬是男人社交活动无法避免的一件事情，无论是同学聚会还是工作应酬，总是离不开大鱼大肉，酒足饭饱之后，要腾出时间做好应酬后的保健工作，比如清肠胃。
山楂
这可是第二胃动力的哦，除了是能够很好的达到降脂，山楂的一下的是所含解脂酶的话，就是还是能够好金恩华你的帮助促进脂肪类食品的消化能力的，必说如果是有一些的就是有消积化滞的功能的哦。
喷香菇
是能够给很好的达到降脂还是可以降糖的。而且的是还是含有一下得是多种的生物酶的，能够很怀念的是有较着低落血清胆固醇的、甘油三脂以及一下的是低密度脂蛋白水安然安祥的话即使能够低落血糖的浸染的。
木耳
这个是很多的人都是很喜欢的，热炒或者凉拌都是可以的。木避免一下的是血液凝块的形成、防止血栓，还是有排毒养颜的下场的。
年夜蒜
最好的话呢就是做成蒜泥的，在饭后的时候就嚼颗年夜蒜、这样的话肯定是没有把年夜蒜做成蒜泥吃的效果是好的哦。年夜蒜当中的花一些的是硫化氢就是可以很好的是诱导构造内部的脂肪代谢的，就是可以很好的帮助降低胆固醇的。
绿茶
如果是饭后是能够喝的话，那么的话就是能够很好的是帮助清肠的。在聚会过后的话，就和一杯的话，就是能够清清肠胃的。还是能够能够很好的是低落血浆中总胆固醇含量的。
应酬之后，男人会倍感疲惫，这个时候，他们更乐意的是倒头就睡，因此，总是忽略了应酬之后的保健事宜，看过此文，要记住应酬后多吃以上食物清肠胃了。
喝酒应酬如何保肝护健康？
首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。
饮酒之后，尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。
饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生
素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。
5种食物排油清肠胃
现在不少人经常大鱼大肉，吃得太油又不想长肥肉怎么办？不妨试试以下的5种食物，它们能有效助你减脂排油清肠胃哦。
1、燕麦
燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。而且还是“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。
2、玉米
玉米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清中胆固醇的作用，能预防高血压和冠心病的发生。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疽型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。
3、苹果
苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐。其丰富的果酸，具有防止脂肪聚积的作用，还能与其他降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。
4、海带
海带中含有丰富的纤维素，能显着降低血清胆固醇。还能够及时地清楚肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。
5、山药
山药中的新液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、交实加少许糖共煮。
