导读：久坐对泌尿系统的危害。如今，久坐成为很多人的生活常态，都市白领上班一坐就是几小时，可是，久坐易致尿路感染等疾病。下面介绍下关于久坐对泌尿系统的危害。
现如今，写字楼里的白领们都有一个比较头疼又无奈的事情便是每天都要久坐.上班，在办公桌前一坐就是一天;下班，电视电脑前一坐又是几个小时。生活中，这样的场景屡见不鲜。据不完全统计，办公室人员每天上班坐的时间平均超过5小时以上。
保健专家表示，男性长期久坐不动，很容易患上尿路感染。越来越多的病例证明：久坐易致尿路感染等疾病，而且每天久坐6小时以上，患上心脏病风险可能性增加。英国的一项研究也指出，全球三分之一的成年人运动量不足，久坐不动，全球每年致死大约530万人。
久坐后“尿路”更易出问题
专家表示，运动少、久坐、喝水少、常憋尿等不良驾驶习惯，让尿路感染、慢性前列腺炎等，成为久坐人群容易患上的疾病。
对男性而言，久坐直接压迫前列腺引起充血，有尿意时不及时排尿，使膀胱过度充盈，超过膀胱收缩能力时，会导致排尿无力。而女性，如果久坐时，外阴局部长时间处于，潮湿闷热的状态，会加快泌尿系统周围细菌的滋生，和繁殖，从而加速病变。而且女性由于身体结构原因，比男性更容易患尿路感染。
如今都市上班族“尿事”居高不小不小的问题就出在“久坐”上。久坐不动会使局部处于潮湿闷热状态，细菌繁殖加快。
男性久坐时，人体上半身的重量全压在下半身上，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，易导致前列腺血液循环不好，造成前列腺慢性充血引发炎症。
而“久坐”对女性的伤害也不小，有妇产科专家指出，办公室女性由于长期久坐，加上缺少运动及个人体质的关系，会造成卵巢供血不足而缺氧及子宫内膜异位症等，这些都是比较明显的不孕原因。
远离尿路问题应多活动多喝水别憋尿
专家建议，每天坐的时间不宜超过4小时，30分钟后活动一下四肢和脖子，持续坐一小时后就应该站起来走走。
有的男性朋友坐的是“软座”，最受压迫的部位正好是前列腺，所以最好换成“硬座”，或只做椅子的前1/3，这时腰背会自然挺拔，不但可减轻前列腺长期受挤压之苦，长期坚持还可以缓解腰背疼痛，预防腰肌劳损与椎间盘突出。
男性保健专家建议男性朋友们上班时间应当多饮水，而且不宜憋尿，才有利于男性健康。
“小方法”远离“尿路感染”
在治疗方式上，建议可选择服用，清利湿热类中成药，如三金片等。同时，主动预防也很重要。一些简单的小动作，可以有效减轻久坐带来的危害。上班一族，持续坐一小时后站起来活动一下；持续驾车1小时左右，也应下车适当走动；平时要多饮水、别憋尿
我们在日常生活中一定要注意引起这种疾病的原因，多多注意自己的日常习惯，平时饮食多多护理，多多运动，更加有助于疾病的发生，强壮的身体，也是避免疾病的重要元素。
