导读：保健枕的功能有哪些？选择一个舒适的枕头，不仅是良好睡眠的必备条件，更是身体健康的长远投资。下面就由小编为您介绍保健枕的功能有哪些。
近年，随着人们保健意识的增强，市场上出现了各种各样的保健枕，形形色色的功能化保健枕走入了千家万户。由于这类枕头中含有具保健作用的决明子、野菊花、女贞子等传统药材，每个卖价少则几十元，多则数百元，身价昂贵的，甚至超过千元。
保健枕是否真如其广告所宣传的那样，具有“神奇”功效呢？
在外企工作的陈小姐由于工作压力太大，每日都焦虑不安，难以成眠，于是买了个具有静心宁神功效的“静心枕”。睡了三个多月后，非但没有明显效果，反而抑郁、消沉、焦虑等情绪愈演愈烈。无奈，陈小姐来到某知名医院心理门诊。经医生诊断，陈小姐患有抑郁、焦虑等病症，而且发展到相当严重的程度。求助于“静心枕”，无疑拖延了陈小姐的治疗时机。
纯天然蚕沙保健枕也是一个例子。我国中医药名著《本草纲目》中记载：蚕沙性温，有祛风除湿、清热泻火、舒筋活血、明目降压的功效。
再来看看商家的广告宣传：纯天然蚕沙保健枕对眼疾、心慌、神经衰弱、失眠、偏头痛、高血压、肝火旺、关节炎、肺燥咳嗽、月经不调、手足不温等症有良好的理疗作用。
可是，外用蚕沙的功效主要是芳香镇静，其温性可以暖穴位，并无以上功效。显而易见，商家的广告宣传有悖真实。
在选择保健枕时，需多留意其广告宣传，看有无言过其实。不要盲目相信一些保健枕的“神奇”功效而放弃专业治疗，由此耽误病情，错过最佳的治疗时机。
每天对着电脑上班的女性们，很容易出现颈部劳损，一款好的枕头就能缓解颈部问题，有益于女性的健康，那么如何选对枕头呢？
市面上有各种材质，具有各种不同作用的枕头，所以，我们首先必须搞明白，枕头的最大作用是什么？枕头是用来满足睡眠姿势中，对颈椎和脊椎的承托，使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压。所以，选择最适合自己的枕头，你要根据自己的体格和睡姿，判断出哪种枕头可以放在你的头下，给你的颈部最坚实的支持。
仰卧睡姿一颗饱满蓬松的枕头，目标是让头颈得到足够的支撑，同时又不会让头抬得过高。
俯卧睡姿一个薄枕或者干脆不用枕头。
侧卧睡姿一个厚实的枕头。侧卧时肩膀撑起的高度，侧卧的枕头应该能把你的头颈支撑到与脊椎同一水平。
婴儿睡姿枕头要鼓鼓囊囊的最好，和侧卧类似，需要注意肩部的高度。
并不是所有人，在睡眠中都会一直保持统一姿势，常常是仰卧、侧卧交替，这个时候高度和弹力合适的枕头，才能让颈椎不会因为枕头问题感到不适。
最适合女性的枕头高度是8-10cm，你可以选择任何柔软的材质，如今谷物枕头、荞麦皮枕头也都非常流行，所以，挑选枕头的内在材料并无对错，只需要找到一种让你感觉舒适的材料即可，购买时，不妨把头枕在枕头上试试，可能会有助你选择。
现在还有很多各具功能的枕头，譬如慢回弹枕、负压枕、太空枕等等，都能帮助睡眠，减少睡眠中枕头引发的伤害。
负压枕顺应睡眠者的姿势及受压点调节出适当的承托力，并完全释放压力，对保护人体脊椎有显著功效，可纠正脊椎因受外力压迫造成的变形。对颈椎病患者、伏案工作者、司机等尤为适用。
慢回弹枕高端枕颈，低端枕头，完美支撑头与颈部，彻底放松头、颈、肩的肌肉和神经。预防和消除因人们的不良睡眠习惯如高枕、不良睡姿所引发的疲劳及酸痛等症状。
乳胶枕弹力极佳，不易变形、支撑力强。乳胶本身具有防菌、防尘之功效，大量对流透气孔能快速散发热气，有益皮肤健康。
太空枕按照人体脊椎曲线和凹凸结构，分别起到承托颈部与头部的作用，使人体头颈部与枕头之间贴合得更加紧密，使颈椎在睡眠中不再受到不合理的挤压。
身体枕用双臂和双腿紧紧环抱它，通过在膝盖之间创造一个空隙，减少下后背的扭曲，帮助侧身睡觉者保持脊柱的顺直。平躺睡觉者在膝盖下放一个普通的枕头，可以达到相似的效果。
