导读：人体血热、胃积热、血痕等都会造成黑头成群结队地出现在我们的脸上，但还有一个重要的原因就是血虚、血不足，而内热则是造成血虚的罪魁祸首。内热也就是所谓的上火，所以去掉黑头的最健康的方法是内外兼修。内要降热法火，增强肝肾功能，改善体质，外要注意个人卫生，养成良好的生活习惯，注意饮食，这样才能将黑头扼杀在摇篮里。
皮肤护理
绿豆：调和五脏，滋润皮肤
绿豆性寒，味甘，入心、胃经，能厚肠胃、润皮肤、和五脏及资脾胃。绿豆中含有丰富的矿物质，能补充人体因大量出汗而缺乏的相应物质，并可广泛用于热毒疮痈、肿痛。
绿豆如果煮得过烂会降低其清热解毒的功效，而且绿豆性凉，脾胃虚弱的人不可多吃。正在服药者不宜食用，以免降低药效。
