10、手脚同点需要的岩壁支点较少，且身体上升幅度大，做此动作时有以下几点需要注意：若支点较高，应打身体稍侧转，面向支点，腰胯贴墙向后坠，腾出空间抬腿，不要面向岩壁直接抬腿。脚踩实后，另一脚和双手发力，把重心前送，压到前脚上，单腿发力顶起身体，同点手放开原支点，从侧面滑上，抓所握下一支点，另一手固定不动调整身体平衡。手脚同点技术主要用在支点比较稀少的线路上。
11、攀岩到达顶部后下降一定要给下方保护人员发出明确的指令，在保护人员确认后再开始下降，下降一定要按照教练所教授的方式下降。
12、禁止在岩墙上做高难度的动作。
13、严禁口中含有食物进行攀爬。
14、禁止携带金属尖锐物品攀爬岩墙，以免在攀爬和下降过程中伤害到自己和他人。
15、头发长得同学在攀登前必须将头发挽好不让其散落。
16、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。
17、大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。
18、每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。
19、看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。
20、攀爬过程中休息时，还是要贴紧岩壁。
室外攀岩有什么技巧，以上就是为您介绍的内容，供参考。
