导读：豆腐里含有丰富的植物蛋白，对人们保健有很好的作用。但性如果长期食用豆腐，可能会出现肾脏的疾病。你知道还有什么影响肾健康的食材吗？下文介绍了影响肾健康的食材。
“防患未然， 强身在先”，近年来，中老年朋友的防患意识明显加强。笔者走访了一些药店，据药店经理透露：入秋以来，传统补肾产品越来越受青睐，各大药店的传统补肾产品都卖的不错。笔者随机询问了一位正在购买某传统补肾产品的中年妇女。她说她丈夫平时有腰酸肢冷、夜尿频多的毛病，一到秋天很容易引发其他疾病。医生说是因为肾虚，抵抗力差，所以就选择了这种传统产品，服用放心。
专家指出：在传统的中医理论中，肾为先天之本，肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚表现为耳鸣、口干，容易午后出现低热、夜晚盗汗等；肾阳虚则表现为阳痿早泄、腰膝酸软、怕冷怕风、夜尿多、浑身乏力等。随着现代生活水平的提高，大多数中老年人表现为肾阳虚症状，所以消费者补肾时一定要根据自身情况“对症用药”。如果对自身情况和适合何种补药不是很清楚，最好咨询专家后再确定。
据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
豆腐可能导致肾功能衰退
这项研究由哈佛大学公共卫生学院博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。
研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。
此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
专家认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
据英国报纸7月29日报道，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会称，目前还没有确凿的证据表明，大豆对人体健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。
专家认为，适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。
所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
以上就是专家，通过调查研究发现，男性如果长期食用豆腐，会影响肾脏的健康，导致其精子数量的减少。所以，在食用豆腐的时候，男性要控制用量，不要吃大量的豆腐。男性保健还涉及很多的方面，所以你要经常关注男性健康的有关知识。
