导读：现代人普遍工作压力大，多数人都处于亚健康状态，这种状态下的男人，偶尔总是会出现阳痿的现象。那么，什么食疗解决阳痿苦恼？今天小编交待告诉你，什么食疗解决阳痿苦恼。
什么食疗解决阳痿苦恼？
杜仲茶
材料：杜仲6克，甘草6克。
做法：把杜仲、甘草放到杯中，加入500毫升的热开水即可。
功效：补肝肾，益气和中。
何首乌茶
材料：何首乌10克，红枣5枚。
做法：将何首乌、红枣放到杯子内，加入500毫升的热开水即可。
功效：补肝益肾，延缓衰老。
海参粥
材料：海参1个，盐适量，白米一杯。
做法：将海参放到锅内煮熟，撒入盐调味，然后加入煮好的白米粥即可。
功效：补肾壮阳，改善神经衰弱。
胡桃仁粥
材料：胡桃仁20克，白米半杯，白糖适量。
做法：把胡桃仁、白米放到锅里，加入适量的水，用文火煮成白米粥后，加白糖调味即可食用。
功效：补肾固精，健脾益胃。
其实，偶尔一次两次的阳痿，并不需要过于紧张，更加不能因此丧失自信。以上几种食疗方，健康无副作用，关注男性保健的你可以多吃。
怎样预防阳痿？
1.学习性知识
有的未婚男子自称阳萎（无性欲或不能勃起），往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
2.了解生理波动
当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳萎，多半是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳萎。
3.谨慎用药
避免服用或停止服用可能引起阳萎的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。
4.节房事
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳萎的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳萎的有效措施。
5.饮食调养
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
6.提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
7.消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
