导读：男性抽烟有何危害？我们都知道吸烟有害健康，但很多男性却始终抛不下香烟这个亲密好朋友。男性抽烟有何危害呢？怎样才能彻底把烟忘掉呢？
人人都知吸烟的危害，为了身体健康，我们都应该远离香烟，为了身边的家人朋友也应该不要吸烟。
男人吸烟的危害：
1、吸烟影响人的消化系统健康：吸烟不仅会使消化道肿瘤的发生几率增加比如口腔癌、肠癌等更加容易发生，不容易为人们重视的胃炎、消化道溃疡的发生也与吸烟有着密切的关系。
2、吸烟增加白内障的发病危险性：有研究表明，每天吸20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍，并且，这种可能性与吸烟量成正比。
3、吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病：吸烟可引发冠心病、脑卒中等。被动吸烟的危害也不容忽视，可使患冠心病的风险上升30%。
4、男性吸烟会导致阳痿：烟草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的芦丁蛋白等有害物质能使阴茎动脉发生粥样硬化，进而使供应阴茎血液量显着减少，阴茎无法勃起。
5、吸烟和被动吸烟可导致多种癌症：现在已经确定，烟草烟雾中60多种化学物是致癌物，可以导致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、白血病、宫颈癌等。
6、吸烟会影响胎儿和儿童的健康：吸烟的危害还会波及到妇女和胎儿，使女性受孕机会下降，导致胎儿体重减轻，影响其出生后幼儿成长期及智力发育，增高先天畸形的危险。
7、吸烟会加速皮肤衰老：吸烟引起胶原加速分解，新的胶原生成减少，因而引起皮肤皱纹增加。
男性抽烟对身体健康有很大的危害，一段时间就要排一下毒，男性保健专家介绍说，抽烟的男人肺部积累了不少毒素。那么，对于这类男性该如何来排肺毒呢？请看保健专家的详细介绍：
烟毒
1、防癌的硒元素含量下降
对策：食用含硒丰富的食物
研究表明， 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素（微量元素食品）。如果体内硒缺乏，肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。
2、氧化物质过量
对策：补充维生素（维生素食品）
抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充就会造成过氧化作用。因此，吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C，它是一种水溶性维生素，也被称为“抗坏血酸”，能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。在日常生活中为了补充这些维生素，你应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。同时还应该注意适量补充维生素B、钙质和镁，它们可以帮助缓解压力，减轻戒烟过程的焦虑和失眠状况。
3、毒物在体内滞留
对策：喝茶
烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖（血糖食品）增高等。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，能够对这些物质起到分解的作用，又可利用茶叶的利尿作用，减少毒物在体内的停留时间。
吸引对身体没有一点好处，虽然可以通过上面的一些食物抵消一些烟草里面不好的因素，但长年累月的烟毒肯定会在体内形成炸弹，总有一天会爆炸。所以请关注吸烟的危害！
有什么好的戒烟方法
1、烟瘾的形成分为两部分，一是生理依赖，即尼古丁成瘾，二是心理依赖，即心瘾，戒烟应首先戒掉尼古丁依赖。尚品烟客采用先进的纳米技术，能在吸烟室完全阻断尼古丁吸入使吸烟者在保持吸烟的状态下减少尼古丁的依赖，30天解除生理烟瘾。
2、脱瘾，戒烟之所以难是因为吸烟者的心理依赖过大。香烟和毒品都同样成瘾，解除毒瘾必须在封闭的环境下彻底脱离才能完全戒端，而吸烟者不可能在封闭的环境下戒烟，生活中吸烟的诱惑无处不在，可使用一些帮助戒烟的药物，能在不改变吸烟环境的条件下完全阻断烟毒摄入，使人在60天内平衡身体机能，从根本上清除烟毒影响，戒除吸烟的心理依赖。
3、坚持摆脱对香烟的依赖，恢复身体机能，所有因吸烟导致的危害一扫而光，使吸烟者达到永久戒烟的目的。
