导读：食不语，寝不言。───《论语》春秋战国孔丘节饮自然脾健，少餐必定神安。───《续附.养生要诀》明胡文焕一……
食不语，寝不言。───《论语》春秋战国孔丘
节饮自然脾健，少餐必定神安。───《续附.养生要诀》明胡文焕
一顿吃伤，十顿喝汤。───谚语
上床萝卜下床姜，不用医生开药方。───谚语
凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。───《养生要录》宋蒲虔贯
凡食，无强厚味，无以烈味重酒。───《吕氏春秋》战国吕不韦等
五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。───《养生四要》明 万全
饥不暴食，渴不暴饮。───谚语
安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。───《圣济总录》宋官修
阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。───《素问.阴阳应象大论》
食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。───《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景
多饮酒则气升，多饮茶则气降。───《养生肤语》明陈继儒
谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。───《素问.五常政大论》
汤泡饭，嚼不烂。───谚语
服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。───《素问玄机病原式》金元 刘完素
食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。───《备急千金要方》 唐代 孙思邈
食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。───《昨非庵日纂》明郑宣
